"Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker."
Thích Nhất Hạnh 

Der verbundene Atem - erlebe die Kraft der bewussten Atmung

Der Atem ist unser täglicher Begleiter und dies bereits von Anfang an, oft nehmen wir ihn in unserem Alltag kaum wahr, er wird unterschätzt. Mit der richtigen Atemtechnik, dem „Verbundenen Atem“, ist er allerdings ein großes Geschenk. 

Mit Hilfe des verbundenen Atem können lang gespeicherte, angestaute Blockaden gelöst werden und unser Energiesystem kommt wieder in Fluss. Damit unsere Zellen richtig arbeiten können, ist eine gute Sauerstoffsättigung im Blut von großer Bedeutung. Sind die Zellen jedoch unterversorgt, werden Giftstoffe angesammelt. Die Atmung hat eine ganz besondere Entgiftungsfunktion, so werden auf einfache Weise diese Stoffe herausgeatmet. Das heißt, wir können uns selbst regenerieren, in dem wir ganz bewusst und voll atmen. Zudem ist es möglich, tiefere Einblicke in unser Seelenleben zu erlangen und wegweisende Erkenntisse zu gewinnen. 

Ablauf einer Atemsitzung:

Der verbundene Atem ist eine transformative Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung nahtlos ineinander übergehen – ohne Pause, im natürlichen Rhythmus des Lebens. Während der Sitzung, die im Liegen stattfindet, wird der Körper mit Lebensenergie in Form von Sauerstoff überflutet, wodurch sich ein tiefes Gefühl von Klarheit, Entspannung und Vitalität entfalten kann.

Jede Atemreise beginnt mit einer geführten Meditation, die den Geist beruhigt und auf den Prozess vorbereitet. Anschließend begleitet inspirierende Musik den Atemrhythmus und schafft eine Atmosphäre, in der sich innere Blockaden lösen und tiefere Bewusstseinsebenen erreicht werden können. Diese kraftvolle Technik lädt dich ein, dich vollkommen hinzugeben, dich mit deinem Innersten zu verbinden und die Wirkung bewusster Atmung zu erfahren. Spüre die Energie, die dich durchströmt, und erlebe die Freiheit eines offenen, lebendigen Atems.

Die Atemsitzung kann als Einzelsitzung durchgeführt werden, empfehlenswert ist sie auch in Verbindung mit der Schattentherapie.

Dauer: max. 2 Std