Schattentherapie

Ein Weg der Transformation durch das Erkennen und integrieren verborgener Anteile.

Manchmal drehen wir uns im Leben im Kreis – stoßen immer wieder auf dieselben Konflikte, Ängste oder Themen. Wir merken, dass etwas in uns blockiert ist, wissen aber nicht genau, warum.

Die Schattentherapie in Aßling hilft Ihnen, diese unbewussten Muster sichtbar zu machen, zu verstehen und nachhaltig zu lösen.

Sie gewinnen neue Klarheit, Leichtigkeit und die Fähigkeit, Ihr Leben wieder bewusst zu gestalten.

Waldweg im Spiel von Licht und Schatten – ein stiller Pfad, der aus der Dunkelheit ins hoffnungsvolle Licht führt.

Wann Schattentherapie hilfreich ist

Sie haben innere Blockaden oder immer wiederkehrende Probleme
Sie leiden unter Ängsten, Schuldgefühlen oder Selbstzweifeln
Sie haben psychosomatische Beschwerden, für die es keine ärztliche Erklärung gibt
Sie erleben Beziehungsprobleme oder Konflikte im Beruf
Sie spüren, dass sich etwas verändern soll, aber wissen nicht, wo Sie ansetzen können
Sie möchten sich selbst besser verstehen und Ihr volles Potenzial entfalten

Was passiert in der Schattentherapie

Die Schattentherapie (auch Schattenarbeit genannt) ist eine tiefgehende Methode der Persönlichkeitsentwicklung, die unbewusste Anteile ins Bewusstsein bringt.
In einer begleiteten inneren Bilderreise tauchen Sie in Ihre persönliche Seelenlandschaft ein – ähnlich wie in einer geführten Meditation.

Während dieser Reise erleben und spüren Sie innere Bilder, Emotionen und Erinnerungen, die helfen, alte Muster zu erkennen und zu transformieren. So entsteht echte Veränderung – nicht nur im Kopf, sondern auf emotionaler und seelischer Ebene.

Ich begleite Sie dabei achtsam und klar, damit Sie Ihre Erfahrungen verstehen, annehmen und in Ihr Leben integrieren können.

„Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt,
sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.“

Carl Gustav Jung

Ziele & Wirkung der Schattenarbeit

sich selbst mit Licht- und Schattenseiten annehmen
alte Verletzungen und Glaubenssätze lösen
emotionale Freiheit und innere Ruhe gewinnen
Selbstverantwortung übernehmen und das eigene Leben bewusst gestalten
Muster und Wiederholungen erkennen und beenden
mehr Lebensfreude, Energie und Authentizität entwickeln

Ablauf der Sitzung

Nach einer kurzen Entspannungsphase beginnt Ihre innere Reise im Liegen – mit geschlossenen Augen. Sie schildern mir, was Sie wahrnehmen, während ich Sie durch den Prozess begleite. Anschließend besprechen wir gemeinsam die Erfahrungen und leiten Erkenntnisse ab, die Sie im Alltag unterstützen.

Dauer: ca. 1,5–2 Stunden
Empfohlene Anzahl: 5 Sitzungen

Zusätzlich beziehe ich Ihr persönliches Horoskop mit ein, um die Symbolsprache Ihrer Seele noch besser zu verstehen.

Auch online möglich

Wenn Sie nicht vor Ort in Rosenheim sind, ist auch eine Online-Schattentherapie möglich.

Die Erfahrung zeigt, dass sie genauso tief wirkt wie eine Sitzung in der Praxis – oft sogar mit noch mehr innerer Ruhe und Konzentration.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, alte Themen loszulassen und sich selbst wirklich kennenzulernen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch zur
Schattentherapie in Aßling oder online.

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FAQ

Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Schattentherapie. Klicken Sie einfach auf das „+“-Zeichen, um die jeweilige Frage und Antwort zu öffnen.

Was ist Schattentherapie?

Schattentherapie ist eine tiefenpsychologisch orientierte Methode, bei der unbewusste Anteile – sogenannte „Schattenanteile“ – sichtbar und verstehbar werden. Diese inneren Muster beeinflussen häufig Verhalten, Beziehungen und emotionales Erleben. In meiner Praxis in Rosenheim begleite ich Menschen dabei, diese Anteile behutsam zu erkennen, anzunehmen und zu verändern.

Für welche Themen eignet sich Schattentherapie?

Schattentherapie eignet sich besonders, wenn sich emotionale Muster oder innere Blockaden wiederholen. Sie unterstützt bei Selbstzweifeln, Beziehungsthemen, Ängsten, innerer Unruhe oder dem Gefühl, im Leben festzustecken. Auch die Frage, welchen inneren Zusammenhang ein Krankheitsbild haben kann, lässt sich betrachten: Welche Konflikte spiegeln sich darin, und welche Themen möchten integriert werden? So entsteht ein klareres Verständnis für die eigenen inneren Prozesse.

Wie läuft eine Sitzung in der Schattentherapie ab?

Eine Sitzung beginnt mit einem einführenden Gespräch, in dem wir die Themen anschauen, die aktuell präsent sind. Anschließend folgt eine Bilderreise, in der wir mit Emotionen, Körperwahrnehmungen und unbewussten Anteilen arbeiten. Der Prozess ist achtsam begleitet und findet in einem geschützten Rahmen statt. In der darauffolgenden Sitzung greifen wir die Bilderreise erneut auf, besprechen die Muster, die sich gezeigt haben, und entwickeln neue Möglichkeiten, künftig mit ähnlichen Situationen umzugehen. Jede Sitzung ist individuell auf Ihr Anliegen abgestimmt.

Wie viele Sitzungen brauche ich für die Schattentherapie?

Ich arbeite mit einem klar strukturierten Kurzzeittherapie‑Modell, das aus fünf Sitzungen besteht. In diesem kompakten Rahmen bearbeiten wir gezielt Ihr Anliegen und die dahinterliegenden inneren Muster. Nach Abschluss der fünf Sitzungen können auf Wunsch weitere Einzelsitzungen vereinbart werden, um bestimmte Themen zu vertiefen oder neue Entwicklungsschritte zu begleiten.

Ist Schattentherapie das Richtige für mich?

Schattentherapie ist sinnvoll, wenn Sie bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen und innere Muster zu verstehen, statt nur Symptome zu betrachten. Sie eignet sich besonders, wenn Sie spüren, dass in Ihnen etwas Aufmerksamkeit braucht – ein wiederkehrendes Gefühl, ein Konflikt oder ein Thema, das sich zeigen möchte. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob diese Form der inneren Arbeit zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.

Kann Schattentherapie auch online stattfinden?

Ja. Schattentherapie ist auch online möglich. Viele Klient*innen erleben die Arbeit im Online‑Setting als ebenso intensiv und wirksam wie vor Ort in Rosenheim. Das Online‑Format eignet sich besonders, wenn Sie flexibel bleiben möchten oder weiter entfernt wohnen.

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